重要通知 :
这里是填写通知！
重要通知 :
2023-10
宝宝腹泻?营(ying)养师给您支招 前不久陪朋(peng)友看病，挂(gua)了儿(er)科急诊的号，结果前面竟然有280人(ren)排队(dui)。医(yi)院儿(er)科人(ren)满为患，许多小朋(peng)友上吐下泻，家长不知所措。这里简单介(jie)绍一下小儿(er)腹泻 ...
2023-10
健康饮(yin)食(shi)注意事项包括就餐速度不宜(yi)过(guo)快(kuai)、保持营养平衡、晚餐不能(neng)过(guo)量、避免(mian)大(da)量食(shi)用腌制类食(shi)物等，具体如下(xia)：1、就餐速度不宜(yi)过(guo)快(kuai)在吃(chi)饭时速度不能(neng)过(guo)快(kuai)，应细嚼慢咽。如果(guo)吃(chi) ...
2023-10
1. 膳食(shi)(shi)对(dui)地球的影响。2. 植物为主的膳食(shi)(shi)，植物来源蛋白。3. 碳(tan)(tan)(tan)水、碳(tan)(tan)(tan)水、碳(tan)(tan)(tan)水：到底要不要断(duan)。4. 断(duan)食(shi)(shi)和间歇性进(jin)食(shi)(shi)。5. 功(gong)能性食(shi)(shi)物——食(shi)(shi)物和情(qing)绪，食(shi)(shi)物和免疫力 ...
2023-10
前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)肥(fei)(fei)大是什么病严重吗(ma)(ma)(ma)？30秒自测前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)炎(yan)？十(shi)个(ge)男人九个(ge)有(you)前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)炎(yan)吗(ma)(ma)(ma) ？前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)增生还能过夫妻生活(huo)吗(ma)(ma)(ma)？飞机打多了前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)炎(yan)能自愈吗(ma)(ma)(ma)？前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)肥(fei)(fei)大要长(zhang)期吃(chi)药吗(ma)(ma)(ma)？缩小(xiao)前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian) ...
2023-10
推荐依据：1.国庆将近，很(hen)多(duo)(duo)人(ren)都有出游(you)计划，生(sheng)活方式(shi)与(yu)往(wang)常不同与(yu)饮(yin)食(shi)结构都需要调整，怎样吃才是(shi)健(jian)康(kang)的问题困(kun)扰(rao)了(le)很(hen)多(duo)(duo)人(ren)？2.假期(qi)期(qi)间，很(hen)多(duo)(duo)人(ren)想趁此机会享受(shou)一(yi)下美(mei)食(shi)，但 ...
2022-12
准妈(ma)妈(ma)大(da)战春(chun)节(jie)健康饮食(shi) 猴年(nian)(nian)春(chun)节(jie)来临，依照传统(tong)习俗(su)，春(chun)节(jie)家(jia)家(jia)户(hu)户(hu)都要(yao)准备(bei)充足的年(nian)(nian)货(huo)，假日这几天好(hao)吃好(hao)喝好(hao)玩，普通人的腰围(wei)在节(jie)日之后(hou)可(ke)能都会胖上(shang)一(yi)圈，而作为(wei)作为(wei)被家(jia) ...
2022-12
大连(lian)市中心(xin)医院营养科王兴国主任(ren)推荐食(shi)谱(pu)： 早餐：全麦(mai)面包数片、牛奶200毫(hao)升、火腿(tui)肠数片、拌黄瓜或(huo)洋葱随意。上午(wu)加餐准备巧克(ke)力或(huo)水果，主要补(bu)充(chong)能量(liang)。 午(wu)餐：红豆米(mi)饭 ...
2022-12
最近(jin)，阳了的人(ren)是越来(lai)越多，感染新(xin)冠(guan)以(yi)后，除了发(fa)热、肌(ji)肉酸痛(tong)等会让人(ren)身体(ti)不(bu)适，后期还有一个“很痛(tong)苦”的症(zheng)状(zhuang)——咽(yan)喉(hou)肿痛(tong)。 这个症(zheng)状(zhuang)大概在发(fa)病后的 ...
2022-12
——94岁的(de)外(wai)科院士说：“吃饭第一个目的(de)是解馋”。——营养师的(de)解读：就是“吃进去”。文(wen)/陈(chen)永春昨日微信中张金哲先生谈到几点(dian)他 ...
2022-12
文(wen)中提到的都是生(sheng)(sheng)活中常常出现却(que)容易被(bei)忽略(lve)的小细节，大众了解之后有所受益。记住这些(xie)(电脑(nao),酒精,香烟,茶和(he)咖啡,抗生(sheng)(sheng)素(su),运动,素(su)食)你能离医院(yuan)远一些(xie)! 1、电脑(nao)“偷(tou)&rdq ...
2022-10
人(ren)体(ti)氨(an)(an)(an)基(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)有20种(zhong)。氨(an)(an)(an)基(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)都是人(ren)体(ti)必需的，它们是组成(cheng)蛋白(bai)质的重要成(cheng)分。二十种(zhong)氨(an)(an)(an)基(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)是指甘氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)、丙氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)、缬氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)、亮氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)、异亮氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)、苯丙氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)、脯(fu)氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)、色(se)氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)、丝氨(an)(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)、 ...
2022-09
腊(la)八(ba)节，很多(duo)(duo)地方在这一(yi)天都要熬腊(la)八(ba)粥。腊(la)八(ba)粥以多(duo)(duo)种食(shi)物(wu)和在一(yi)块，和米共煮(zhu)一(yi)锅，是合聚万物(wu)之意。无论(lun)是传统腊(la)八(ba)粥还(hai)是新式花样粥，总之腊(la)八(ba)喝(he)食(shi)材多(duo)(duo)多(duo)(duo)的腊(la)八(ba)粥，图个好 ...
2022-09
洋(yang)葱(cong)是(shi)葱(cong)属(shu)植(zhi)(zhi)物(wu)家族(zu)的成员(yuan)之一(yi)，葱(cong)属(shu)植(zhi)(zhi)物(wu)家族(zu)还(hai)包括韭(jiu)黄(huang)、大蒜、葱(cong)和韭(jiu)菜。葱(cong)属(shu)植(zhi)(zhi)物(wu)家族(zu)已经被培养了多(duo)个世纪，这不仅仅是(shi)因(yin)为它们独特的辛辣味(wei)道，还(hai)因(yin)为它们有(you)药用(yong)价值(zhi)。 ...
2022-09
世(shi)界卫生组织所说这些(xie)糖，并不(bu)(bu)包括新鲜完整水果中(zhong)(zhong)天然存在的糖，不(bu)(bu)包括奶(nai)类中(zhong)(zhong)的乳糖，也(ye)不(bu)(bu)包括粮食(shi)薯类和薯类中(zhong)(zhong)的淀粉。它们包括人类制造食(shi)品时所加入(ru)的蔗糖（白(bai)砂糖、绵白(bai) ...
2022-09
很多人认为(wei)，水果富(fu)含(han)VC，熟吃会(hui)损失(shi)维生素(su)，很可惜。但(dan)是，这并不(bu)是水果不(bu)能熟吃的逻辑所在(zai)。蔬菜也是富(fu)含(han)VC的，比如(ru)青椒(jiao)，VC含(han)量可高达(da)80mg/100g，远高于苹果梨桃香蕉(jiao)葡萄(tao) ...
2022-09
早(zao)餐(can)(can)(can)是在早(zao)餐(can)(can)(can)店或在路(lu)上边走边吃(chi)。早(zao)餐(can)(can)(can)速食(shi)店所提供(gong)的(de)食(shi)品(pin)(pin)，为迎合大家的(de)口(kou)味(wei)，大多具有高(gao)脂、高(gao)蛋白、高(gao)热量、高(gao)糖(tang)的(de)特性，若常以这类(lei)食(shi)品(pin)(pin)当早(zao)餐(can)(can)(can)，不仅导致(zhi)营养失衡，甚至 ...
2022-09
别以为健步(bu)行走(zou)(zou)就是简单的下肢(zhi)运动。目前已(yi)有(you)许多研究证实，规律的健走(zou)(zou)可有(you)效锻炼身体各部(bu)(bu)位： 头脑——促使(shi)脑部(bu)(bu)释(shi)放(fang)内啡肽(tai)，使(shi)心情愉悦(yue)。 肺部(bu)(bu)——增 ...
2022-09
被你丢掉的“宝贝(bei)”：蔬(shu)菜“边角料”，其实很有(you)料 受(shou)访专家：广(guang)州医科大学附(fu)属第三医院临床营养科 刘佳(jia)博(bo)士 做菜时，是否觉得(de)蔬(shu)菜的皮、籽这些&ldqu ...
2022-09
今日早餐(can) 土豆、西红(hong)柿、木(mu)耳、鸡(ji)蛋羹 这不(bu)是道菜吗？没错，我(wo)把它(ta)当早餐(can)推(tui)荐给“糖(tang)兄”“糖(tang)妹”。理由有三： 土豆作为(wei)(wei)主(zhu)食有减肥(fei)效果(guo) 因为(wei)(wei)土豆含20% ...
2022-09
随(sui)着生活水平(ping)的(de)不断提(ti)高(gao)，越(yue)来越(yue)多的(de)人都开始关注(zhu)健康和养生，其中最简(jian)单(dan)易行的(de)方法就是每天摄(she)入大量的(de)水果。如今(jin)越(yue)来越(yue)多的(de)家庭购(gou)置了(le)榨汁机，觉得(de)喝(he)新鲜榨的(de)水果汁既(ji)美味 ...
2022-09
木瓜(gua)能(neng)丰(feng)胸吗(ma)？理(li)论分析(xi)与正(zheng)确方法示意图(tu) 流言： 这年(nian)头连网(wang)民发(fa)帖都知道“有沟必火”。现(xian)实中拥(yong)有一对自然挺(ting)拔乳房(fang)更(geng)是许多女(nv)(nv)性的梦想。许多女(nv)(nv)明星被发(fa)现(xian)&ldqu ...
2022-09
首(shou)先来了解下牛奶和虾皮(pi)的含(han)钙量(liang)，虾皮(pi)—991毫克/100克，牛奶—120毫克/100克。很多(duo)人(ren)看(kan)了以后都会认为虾皮(pi)比(bi)牛奶的补钙效果更好(hao)。然(ran)而(er)真实情(qing)况是什么样的呢(ni)？各 ...
2022-09
下面6种(zhong)食物，不(bu)(bu)仅开胃爽口，还能排除肠(chang)道多(duo)余油脂，让(rang)你(ni)在(zai)不(bu)(bu)知不(bu)(bu)觉中减轻体重！ 1.海(hai)带：肠(chang)蠕动“加速器” 中医专家(jia)指(zhi)出，海(hai)带属于碱性食物，富含的(de)碘可促进血液 ...
2022-09
流言(yan)： 有传言(yan)称(cheng)香(xiang)蕉(jiao)与牛奶不能同(tong)食(shi)，同(tong)食(shi)容易(yi)拉(la)(la)肚(du)子(zi)。但又有人(ren)提(ti)出，牛奶与香(xiang)蕉(jiao)同(tong)食(shi)未必(bi)会发生什么特别的变化，但是如果空腹(fu)吃香(xiang)蕉(jiao)的话就会拉(la)(la)肚(du)子(zi)；而且由(you)于(yu)香(xiang)蕉(jiao)富含钾，空 ...
