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2022-04
年夜飯魚肉吃膩了--來看看清淡菜譜吧 除夕的年夜飯，恐怕是每個家庭一年中最正式的一頓，家庭餐桌上菜色可說是越來越豐盛，幾乎頓頓離不開魚肉葷腥。然而，人們卻常感覺到疲 ...
2022-04
住院病人由于疾病的打擊，面臨食欲降低、吸收減少，甚至由于手術或檢查而無法進食的情況。營養是機體生長、組織修復、產生抗體、維持正常生理功能的物質基礎，充足的營養是 ...
2022-04
一、基礎代謝率低 (基礎代謝率簡稱BMR) 1、嬰兒時期BMR最高。 2、20歲之后BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因為女性的BMR較男性低6- 10%，在BMR低下的情況 ...
2022-04
18世紀的英國人一天只吃早點和晚餐，貴族一般要在晚上8點后才用晚膳。 公爵夫人們在每天下午四點廣邀三五知己，一同品啜上等瓷質餐具盛裝的香純好茶，配以精致的三明治和小 ...
2022-04
雞蛋，無外乎蛋清、蛋黃兩個部分。有人認為蛋黃有營養，棄蛋清只吃蛋黃;有人卻害怕長胖，只吃蛋清而扔掉蛋黃。蛋黃和蛋清，到底哪個更有營養? 其實，蛋清和蛋黃各有優勢， ...
2022-04
你不需要盡可能多的睡眠：一項新的研究表明，失去僅30分鐘工作日晚上的睡眠時間可能會增加你的體重，破壞你的新陳代謝。 Shahrad Taheri稱許多人都睡眠不足，所以試圖在周末 ...
2022-03
充足的睡眠對健康有益，也能讓人精力充沛、頭腦清醒的面對各種事情。經常熬夜容易缺啥營養？熬夜需要補充什么營養 ?這份“科學熬夜指南”請收好！但現代人快節奏 ...
2022-03
紫錐菊的功能與作用，紫錐菊與解素和凈化血液 紫錐菊原產于美洲，最早可追溯到十七世紀，美國土著人就已經使用紫錐菊。他們用這種植物去治療蛇咬傷、牙齦和口腔等疾病。在 ...
2022-03
痛風人群的飲食注意事項哪些，適合吃什么保健品 痛風是人體尿酸代謝紊亂的嚴重狀態，人體內尿酸越高就越容易患痛風，但是并不是每一個高尿酸血癥的患者都會得痛風。但一旦 ...
2022-03
縱欲身體為什么被掏空？縱欲其實就是在掏空腎精與骨髓！現在有很多人，尤其是年輕人并知道節欲，不管是男子還是女人，長期縱欲會導致很多疾病。像有些慢性病就跟縱欲有直 ...
2022-03
我們身邊經常會有一丁點兒肥肉都不吃、甚至看到油膩的菜都反胃的人，以前不理解的我還疑惑的問過：要不要那么嚴重？人家的回答亮了：看到肥肉、油膩的菜就反胃，吃到嘴里肯 ...
2022-03
怎樣才算鍛煉？多走路算不算鍛煉運動 ？這樣走路才算鍛煉——去健身房，沒時間；在家跳操，難堅持，我們總能找到各種各樣的借口不運動。走路也許是所有運動方式里 ...
2022-03
以下這25種病都是“睡太晚”造成的！你還敢晚睡嗎？ 1.脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情 ...
2022-03
什么蛋白粉效果好？蛋白粉的傳說。江湖上流傳蛋白粉的傳說已經很多年了。最有營養、增強免疫力、治療各種疾病緩解疲勞、抗衰老等等。病人到醫院，食欲不佳，家屬第一個想到 ...
2022-03
經常聽到有人說，家里人得了什么什么病，人瘦得不行，得加強營養，中醫講雞鴨鵝等長翅膀的動物肉不能吃，營養科的醫師又說能吃，能補充優質蛋白質，提高免疫力。吃還是不吃 ...
2022-03
健康永遠不是一個孤立事件，你的疾病并不意味著你當下的問題，因此做好一生健康計劃對健康至關重要！20歲美國芝加哥大學醫學中心內科醫師圣塔娜·濃迪博士建議，20歲 ...
2022-03
老是吃撐會不會傷胃？有沒有每次吃完大餐，都感覺吃了平時兩頓飯的飯量，雖然不一定“扶墻進”，但是絕對“扶墻出”！ 你吃得消，胃可吃不消 大 ...
2022-03
嚴重便秘怎么快速解決？便秘是什么原因！無論多么優雅美麗的人，也有可能被一些小麻煩所困擾，比如腸道不通，就讓人煩躁不安，又無可奈何。某次遇到一位女士，她聽了電視上 ...
2022-03
每兩個成年人就有一個容易得糖尿病，會是你嗎？ （由范志紅教授授權轉載） 按我國疾控中心 2013 年在國際上發表的最新數據，在中國人當中，糖尿病患者已經突破一億人，而最 ...
2022-03
補鐵的食物有哪些? 鐵的主要食物來源是什么? 哪些食物是鐵的良好來源?有人知道嗎？全球范圍內，最常見的營養素缺乏是什么呢？ “這人啊，一上年紀就缺鈣，現在好了， ...
2022-03
常常有朋友在一滴留言問，我怎么能知道自己餓了或是飽了？為什么我吃飽了還想繼續吃？為什么我喝幾口粥就覺得撐？其實我們的身體一直在給我們這些問題的答案，你只是因為太 ...
2022-03
高溫環境下，胃腸運動減弱，同時唾液、胃液、胰液、膽汁、腸液等消化液分泌減少，胃液酸度降低，消化功能減退，并常常出現食欲減退。另外，機體代謝率增加，大量出汗，鈉、 ...
2022-03
關于腸道，你不知道的那些事！如何調理腸道健康？腸道怎么調理更健康 ！ 怎樣讓腸道更健康 腸道大約包含了一億個細胞，是人類大腦細胞的1000倍。腸腦也能夠思考、記憶和 ...
2022-03
如何才能提高身體的能量消耗？ 能量消耗的先后順序、睡覺消耗能量反而多嗎你是否已經受夠了控制飲食的日子，感覺不能再愛了？你是不是饞到看見東西就想抓過來咬一口？最糟糕 ...
