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寶寶腹瀉?營養師給您支招
前不久陪朋友看病，掛了兒科急診的號，結果前面竟然有280人排隊。醫院兒科人滿為患，許多小朋友上吐下瀉，家長不知所措。這里簡單介紹一下小兒腹瀉發生后的注意事項，希望對家長們有所幫助。
1．防脫水
小兒機體發育不完善，特別容易因為頻繁腹瀉導致水分和電解質的丟失。而脫水比腹瀉本身來得更嚴重，嚴重脫水可造成大腦等器官損傷，甚至危及生命。
如果寶寶有嘴巴發干，嘴唇干裂，少尿，或者尿的顏色深黃，皮膚彈性變差，哭時少淚等輕、中度脫水的表現，一定要及時補液，藥房能夠買到的含有電解質的“口服補液鹽”是最佳選擇。通過口服補液鹽可以有效防止寶寶脫水，避免寶寶由于重度脫水被送到醫院里去輸液。家長也可以給孩子服米湯、蘋果汁等含有糖、鹽、水分的混合液體。
2．無需刻意禁食
寶寶腹瀉期間，到底是吃還是不吃，這也是難倒家長的一大問題。
除了排便多、嘔吐重者（此時腸道嚴重水腫，蠕動劇烈，腸道的“負荷”重）須禁食幾小時外，腹瀉時寶寶是不需要刻意禁食的。
寶寶腹瀉期間應給予清淡易消化的食物，但是不要吃過去未吃過的食品或生冷的食品，也不要強迫進食。
任何原因引起的腹瀉都會造成小腸粘膜上皮細胞的乳糖酶受損。喂奶的孩子需要改用無乳糖配方的奶粉，或者在原有奶喂養的基礎上加用乳糖酶。在腹瀉完全康復后再堅持一周左右。
3．調節腸道平衡
腹瀉恢復期間可以補充“益生菌”。活性乳酸桿菌和雙歧桿菌等“益生菌”，能在腸道內定植、繁衍滋生，不僅可以保護腸道粘膜，還可排除腸道內的有害菌，還有助于營養物質的消化和吸收。有利于恢復正常的胃腸道“微生態環境”，幫助寶寶腹瀉的恢復。
建議腹瀉后繼續服用益生菌1-2周，同時用藥時忌用熱水，忌與抗生素同用。
4．巧用食物緩解腹瀉
蘋果膳：蘋果一個洗凈，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用。蘋果含鞣酸，有止瀉作用。
焦米湯：先把米粉炒到顏色發黃，再加適量的水，然后燒成糊狀，米粉即成為糊精。糊精容易消化，它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。
胡蘿卜湯：將胡蘿卜洗干凈，對切開，去莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，加水燒開即可。胡蘿卜所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。
為了防止孩子發生腹瀉，除了保證食品及食具的衛生之外，家長們一定要學會科學的喂養方法，同時培養孩子良好的衛生習慣。避免“病從口入”。
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