備孕前不必特意禁欲，精子在精囊中儲存的時間過久，會使精子老化，失去活力，降低受孕幾率。所以不必特意為了排卵期而在之前完全避開性生活。相對的，如果性生活比較頻繁，則每次的精子質量和數量也會受到影響。XAO至寶多(duo)肽【購(gou)買(mai)及代理】仁德康泰至寶多(duo)肽
在非排卵期，同房頻率不要太頻繁，正常隨心即可。在排卵日前后幾天是受孕的最佳時期，所以在排卵日前后同房次數可以稍稍增加一些。XAO至寶(bao)多肽【購(gou)買及(ji)代理】仁(ren)德康泰至寶(bao)多肽
最佳的受孕時期是在排卵日前一天或排卵日當天是最好的。可從經期第一天開始計算，大約在第14天為排卵日，監測基礎體溫，如果升高，即可判斷為排卵。排卵期是指排卵日的前5天和后4天，連同排卵日期當天共10天的時間，一般卵子排出后可以在女性身體里存活2天，而精子進入女性生殖道可以維持1~3天。可以利用這個時間差，在排卵前1~3天內、排卵日當天、或排卵后1~2天內同房，這些時段是受孕幾率最高的時段。
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